Sabbatical-Ideen
Gesundheit fördern
Ich finde gesund sein ist mit das wertvollste was man im Leben haben kann. Dadurch kann man alles machen und ist nicht eingeschränkt, das gibt einem ein gewisses Freiheitsgefühl. Umso wichtiger alles dafür zu tun, damit du gesund bleibst oder alles dafür zu tun, um wieder gesund zu werden und noch besser auf sich selbst zu achten. So ein Sabbatical ist eine tolle Möglichkeit sich wieder zu erholen, seine Akkus aufzuladen und aktiv etwas für seine Gesundheit zu tun. Wie wäre es mit einer der folgenden Sabbatical Ideen für deine Gesundheit?
- Soziale Beziehungen pflegen
- Sportroutine aufbauen
- Eine Yoga-Ausbildung machen auf Bali
- Nichts planen, in den Tag hineinleben
- Kochen lernen
- Wochenende mit Freunden wegfahren
- Jeden Tag Obst und Gemüse essen
- Ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee trinken (mind. 2 Liter/Tag)
- Einen Triathlon absolvieren
- Fastenkurs besuchen
- Sich mit jemanden aussprechen
- Retreatment (englisch für Rückzug), meist sind das spirituelle Ruhephase mit Meditation und Yoga
- Mit dem Rauchen aufhören
- Ausreichend schlafen (Faustregel sind mindestens 7 Stunden)
Beruflich durchstarten
Wir verbringen meistens 8 Stunden auf der Arbeit am Tag, da geht ganz schön viel Tag bei drauf… Umso wichtiger, dass der eigene Beruf Spaß macht, du ihn gerne ausübst und dich selbstverwirklichen kannst. Ist der Beruf eher langweilig oder sogar eine Qual dort hinzugehen, dann lohnt es sich genauer hinzusehen und etwas zu ändern. Ganz unabhängig davon, macht es Sinn sich selber immer wieder mal zu hinterfragen, passt das beruflich alles noch für mich und ist Richtung die ich gehe zielführend? Vor allem, wenn man noch nicht so genau weiß, wo es hingehen soll oder einfach etwas mehr Zeit brauchst um entsprechende Kompetenzen aufzubauen, kann so ein Sabbatical einem genau diese Möglichkeit bieten. Anbei ein paar Sabbatical Ideen die sich positiv auf deine berufliche Entwicklung auswirken:
- Eine neue Sprache lernen, vielleicht sogar in einem Land wo sie auch gesprochen wird
- Dich weiterbilden in einem neuen Fachbereich
- Praktikum machen in einem neuen Berufszeig der dich interessiert
- Ein (Fern)-Studium absolvieren
- Dich selbstständig machen mit einer Idee, die du schon lange im Kopf hast
- Karriere / die nächsten beruflichen Schritte planen
- Neue Softskills lernen
- Einen Karrierecoach aufsuchen
Auf Reisen gehen
Nirgendswo besser, kann man Menschen, Kulturen und Sprache kennenlernen als auf Reisen. Ich habe schon viele Länder besucht und jedes Mal war es eine totale Bereicherung. Man lernt unglaublich viel, der eigene Horizont wird erweitert und es ist wahnsinnig interessant. Und man bekommt auch noch mal einen anderen Blick auf das eigene Leben, hinterfragt mehr oder ist einfach nur dankbar für das was man hat. Und die Welt ist groß. Es gibt unglaublich viel zu entdecken, für jeden wird etwas dabei sein. Was hälst du von den folgenden Sabbatical Ideen zum Thema Reisen?
- Mit dem Around the world Ticket eine Weltreise machen
- Jeden Kontinent einmal besuchen
- Mit dem Van durch Europa fahren
- Freunde auf der ganzen Welt besuchen und Zeit mit Ihnen verbringen
- Kochkurse in unterschiedlichen Ländern besuchen
- Mit dem Fahrrad von Deutschland bis China fahren
- Die Big 5 in Afrika sehen
- Den Mount Everest auf Nepal besteigen
- Work-and-Travel in Australien oder Kanada
Persönliche Projekte umsetzen
Kennst du das? Wenn ich mal Zeit habe, dann…. wenn ich in meinem Ruhestand bin, dann… wenn es mal ruhiger wird in meinem Leben, dann… mache ich dieses und jenes. NEIN! Du machst das jetzt! Die persönliche Entwicklung oder auch die Umsetzung von eigenen Projekten gehört mit zu den häufigsten Gründen, weshalb Personen ein Sabbatical machen. Du nimmst dir durch dein Sabbatical aktiv die Zeit, an dir selber oder an einem persönlichen Projekt / Wunsch zu arbeiten. Und das ist fantastisch! Es gibt nichts besseres, als bei sich zu sein. Seine Wünsche umzusetzen und Dinge zu bewegen. Träume nicht davon, tu es! Jetzt in deinem Sabbatical! Hier ein paar Sabbatical Ideen zur Selbstverwirklichung:
- Ein Buch schreiben
- Einen Onlinekurs erstellen
- Einen eigenen Blog- oder YouTube Kanal eröffnen
- Deine Wohnung oder Haus renovieren
- Ein Haus bauen
- Ein Musikinstrument lernen
- Mehr Zeit mit Familie und den Kindern verbringen
- Dich um einen nahen Angehörigen kümmern
- Dich mit Menschen aussprechen, wo es schon lange nötig ist
- Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung besuchen
- Deinen Kleiderschrank ausmisten
- Dich komplett um stylen lassen mit neuer Garderobe und Frisur
- Ein (Ferien-)haus kaufen
- Einen Van ausbauen
Etwas verrücktes tun oder Neues ausprobieren
Die Welt als Kind dreht dich so viel langsamer als Erwachsener, weil wir als Kind jeden Tag etwas Neues sehen, lernen und erfahren. Mit Begeisterung können wir eine Ameise beobachten oder stundenlang mit einem Luftballon spielen. Als Erwachsener haben wir schon viel gesehen und erlebt und durch Arbeit und Familienalltag ist der Tag ziemlich geregelt. Jeder Tag ist wie der andere und die Zeit, die rast nur so davon. Wie wäre es mal mit etwas Neuem oder Verrücktem? Etwas was du noch nie gemacht hast? Wie wäre es mit den folgenden Sabbatical Ideen?
- Einen Fallschirmkurs buchen
- Auf einer Alm leben und sich dort um die Tiere kümmern
- Einen Mal- oder Tanzkurs besuchen
- Einen Obdachlosen ansprechen, ihm etwas zu Essen und Trinken zu kaufen und ihm einfach zu hören
- Mit Haien schwimmen (am besten in einem Käfig)
- Tauchschein in Ägypten machen
- Nackt in einem See schwimmen
- Auf einem Baum klettern
- Mit Kreide wie ein Straßenkünstler ein Bild in der Altstadt auf dem Boden malen
- Auf einem Bullen reiten
- Zeit im Kloster verbringen
- Couchsurfing ausprobieren
- Mit einem „free hugs“-Bild Leute umarmen, die das möchten
- Den nächsten freuen Flug am Flughafen buchen
- Eine Flaschenpost verschicken
- Einen Vulkan besteigen
Soziales Engagement
Wir alle haben eine Mitverantwortung, wie wir mit anderen Menschen, Tieren und der Umwelt umgehen. Es ist wichtig etwas für sich zu tun, aber anderen zu helfen ist auch sehr erfüllend. Wenn man beides in Balance hält, ist es am besten. So ein Social Sabbatical (Ehrenamt, Freiwilligenarbeit, Freiwilliges Soziales Jahr (FSJ), Freiwilliges Ökologisches Jahr ( FÖJ)) ist eine ganz wundervolle Sache. Das kann man vor Ort wie auch auf der ganzen Welt machen. Du könntest in deinem Sabbatical andere Menschen unterstützen, Tieren helfen oder etwas für die Umwelt tun. Anbei ein paar Social Sabbatical Ideen:
- In einem Tierheim oder Tierauffangstation helfen
- Englisch unterrichten in einer Schule in Afrika
- Beim Aufbau einer Schule in Südamerika helfen
- Bei jeder Wanderung Müll aufsammeln und richtig entsorgen
- Örtliche Feuerwehr oder das rote Kreuz unterstützen
- Ein Singletreffen für Witwen und Witwern organisieren
- In der Kirchengemeinde einen Nähkurs anbieten
- Beim Renovierungen im örtlichen Kinder- und Jugendtreff helfen
- Als Begleitung für Menschen mit Behinderung in den Urlaub zu fahren
Sabbatical-Idee für dich dabei?
Hast du eine Sabbatical-Idee für dich gefunden oder fehlt noch eine Sabbatical-Idee? Ich hoffe die Liste konnte dich inspirieren. Was willst du in deinem Sabbatical machen? Schreibe mir gerne!